员工文苑

学会在工作和生活中自由切换

来源:催化剂事业部 王辉2019-02-10查看:

摘要:之前挺长一段时间,感觉自己一直忙于应对各种麻烦,有来自于工作的,也有生活方面的,总是一整天像无头苍蝇...

      之前挺长一段时间,感觉自己一直忙于应对各种麻烦,有来自于工作的,也有生活方面的,总是一整天像无头苍蝇一样到处乱撞,身心俱疲之后回头一想,好像什么进展都没有。何止是没有进展,简直被所有人误解。被领导质疑工作不在状态,被孩子埋怨陪伴不够,被家人吐槽心里只有工作,聚会都经常迟到等等。但我真的为自己报不平,自我感觉我是一个在工作中认真负责,在家庭中尽心尽力的人啊。

      终于在一次跟女儿的对话中,我找到了自己的问题所在,那天晚上陪着女儿做作业,有个课文我重复提问了她两次,她说,妈妈,我已经背过了呀,你怎么最近总是这样,人是回到家了,感觉心还在公司。听了女儿稚嫩的话,我顿时醒悟,是呀,我之所以感觉身心疲惫又做事没有效率,就是因为我总是在工作中记挂家庭琐事,在家庭中又惦记工作任务,总是没有在各个身份和场合中自由切换。所以表面上看,我是操心了很多事,但实际什么都很难做好。为了解决这个问题,我可是下了不少功夫的,总得来说是两点:                   

      一是把所有事情都列在本子上,每天用笔登记进度;这样做的好处是,我再也不用担心会忘记重要的事情,又能通过这种方式来缓解心理和精神上的高度紧张,只要记录在了纸上,也就等于从心里拿出来了,并且可视化的方式让我在做事效率上提高了不少。
      二是定期组织家庭活动,增进家人感情,愉悦身心。现在每周我都会跟亲人组织家庭聚会或者郊游,通过这种方式,提供与家庭各成员之间的交流环境,可以在放松的状态下把每个人心里的不满和爱都统统表达出来,有了发泄情绪的通道,自然不会再有长期的积怨,也就不会再有指责和埋怨了。
      坚持了一段时间后,我感觉自己无论是在家庭上、还是工作上慢慢得心应手起来,合理的处理家庭与工作的关系,家庭与工作要“双管齐下”,是现代职业女性必备的能力。